Schlafstörungstest

Onlinetest zur Selbsteinschätzung von Schlafstörungen

Möchten Sie herausfinden, ob bei Ihnen Symptome einer Schlafstörung vorliegen? Das Testergebnis bietet eine erste Orientierung zu möglichen Anzeichen einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung und gibt Aufschluss darauf, ob die Vorstellung bei einer/einem Fach:ärztin notwendig ist. Der Test ersetzt keine fachliche Diagnose durch eine/einen Fachärzt:in.

Bitte beantworten Sie alle Fragen intuitiv

Frage 0/16 (0%)

  1. Wie erleben Sie Ihren Schlaf?

  2. Seit wann erleben Sie das ungefähr?

  3. An wie vielen Tagen pro Woche haben Sie Probleme ein- oder durchzuschlafen?

  4. Wie sehr beschäftigt Sie der Gedanke daran, ob Sie in der nächsten Nacht gut schlafen werden?

  5. Werden Sie unruhig oder ärgern Sie sich, wenn Sie nachts aufwachen?

  6. Schauen Sie häufig auf die Uhr oder rechnen aus, wie viele Stunden Schlaf Ihnen noch bleiben, wenn Sie nicht schlafen können?

  7. Sagen Sie Verabredungen ab oder planen Sie Freizeitaktivitäten aufgrund Ihres Schlafes um?

  8. Versuchen Sie eine schlechte Nacht durch frühes Zubettgehen, längeres Liegenbleiben am nächsten Morgen oder Nickerchen am Tag auszugleichen?

  9. Wie stark beeinflusst Ihr Schlaf Ihre Stimmung, Konzentration und/oder Leistungsfähigkeit?

  10. Wie häufig erleben Sie Gedanken wie „Ich muss jetzt unbedingt schlafen.“, „Wenn ich heute wieder schlecht schlafe, wird morgen alles schiefgehen.“ oder „Ich kann nur funktionieren, wenn ich mindestens x Stunden schlafe.“?

  11. Wie sehr beobachten Sie Ihren Schlaf oder versuchen ihn zu kontrollieren? Beispielsweise durch das Schauen auf die Uhr, Gegenrechnen, die Nutzung von Apps/Smartwatches oder eigene Regeln.

  12. Gibt es bei Ihnen Hinweise auf Schnarchen oder Atemaussetzer?

  13. Haben Sie abends oder nachts einen starken Bewegungsdrang oder unangenehme Empfindungen in den Beinen?

  14. Haben Sie Alpträume?

  15. Sind Sie tagsüber ungewöhnlich müde oder müssen dagegen ankämpfen einzuschlafen?

  16. Arbeiten Sie regelmäßig nachts, im Schichtdienst oder zu ungewöhnlichen Zeiten?

Datenschutzrechtliche Einwilligung in die Verarbeitung von personenbezogenen Daten im Rahmen des Selbsttests

Wir, die Gezeiten Haus Gruppe GmbH, möchten Ihnen gerne ermöglichen, einen Selbsttest durchzuführen. Hierbei verarbeiten wir personenbezogene Daten von Ihnen in Form Ihrer Antworten im Fragebogen (einschließlich der darin enthaltenen Gesundheitsdaten). Ihre Daten werden von uns nicht gespeichert und nur für den Zeitraum der Auswertung des Selbsttests verarbeitet. Wir werden Ihre personenbezogenen Daten selbstverständlich nur für die Auswertung des Selbsttests verarbeiten, wenn Sie uns Ihre Einwilligung dafür erteilen. Die Abgabe dieser Einwilligungserklärung ist freiwillig. Wenn Sie uns die Einwilligung nicht erteilen, können Sie den Selbsttest jedoch nicht durchführen. Da es sich um eine einmalige Verarbeitung handelt, die mit der Auswertung des Selbsttests abgeschlossen ist, ist ein späterer Widerruf der Einwilligung nicht möglich bzw. hat keine Auswirkung, da ohnehin keine Datenverarbeitung mehr stattfindet. Weitere Hinweise zur Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten und zu Ihren weiteren Rechten als betroffene Person finden Sie in unserer Datenschutzerklärung für die Website. Mit Klick auf „Auswerten“ willigen Sie ein, dass Ihre personenbezogenen Daten für die Auswertung des Selbsttests verarbeitet werden. Ihre Einwilligungen beziehen sich dabei ausdrücklich auch auf die Verarbeitung sog. besonderer Kategorien personenbezogener Daten (Gesundheitsdaten).