Burnout und Stressfolgeerkrankungen

Burnout ist ein schleichender Prozess, weil er sich allmählich über einen längeren Zeitraum entwickelt und oft nicht von einem Tag auf den anderen auftritt. Symptome können sein:

• Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Gehäufte Infekte
• Rückenschmerzen
• Rückzug/Sinnlosigkeit
• Leistungsabfall/Antriebslosigkeit
• Folgeerkrankungen: Angst/Panik, Herz-/Kreislaufstörungen, Depression , Tinnitus etc.

Burnout als Risikozustand ist eine prozesshafte Entwicklung, in deren Verlauf sich das Stresssystem, das sich selbst regulieren kann, zu einem Hyperstress-System entwickelt. Bereits bei kleinsten Anforderungen setzt im Hyperstress-System eine Stressreaktion ein. Unverhältnismäßig viele Stresshormone werden ausgeschüttet. Das gestörte Stresssystem befindet sich im „Daueralarm“ (Angst, Verzweiflung, Kontrollverlust/Durchdrehen) oder „Stillstand“ (Erschöpfung, Ohnmacht, Zusammenbruch).

Burnout kann verschiedene negative Auswirkungen auf das Leben einer Person haben und kann sich ähnlich anfühlen wie andere Arten von Lebenskrisen. Die Betroffenen fühlen sich oftmals „ausgelaugt“, distanzieren sich innerlich von ihrer Umwelt, erleben ihr Tun als sinnlos oder können ihre Konzentration und Kompetenz nicht mehr so leicht wie früher bzw. nur noch mit immer größer werdendem Aufwand einbringen. 

Der Begriff Lebenskrise beschreibt im allgemeine, Phasen im Leben  in denen eine Person mit schweren Herausforderungen, Veränderungen oder psychischen Belastungen konfrontiert ist. Diese Phasen können verschiedene Aspekte des Lebens betreffen, wie Gesundheit, Beziehungen, Beruf oder persönliche Identität.