Burnout-Test
Wie hoch ist Ihr Burnout-Risiko?
Möchten Sie herausfinden, ob Sie von einem Burnout betroffen sind? Dann ist unser kostenloser Burnout-Test genau das Richtige für Sie! Dieser Test wurde auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und stellt Ihnen gezielte Fragen, um Ihre momentane psychische Belastung zu erfassen.
Durchführung des Test
Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit und beantworten Sie alle 20 Fragen möglichst spontan. Das Testergebniss erhalten Sie unter Angaben einer Anrede und E-Mail-Adresse, damit Sie sich als Absender verifizieren. So kann das Ergebnis ausschließlich Ihnen persönlich zur Verfügung gestellt werden.
Dieser Test ersetzt keine fachliche Diagnose. Falls Sie Anzeichen einer chronischen Überlastung oder Burnout vermuten, empfehlen wir dringend, sich an Ihre:n Hausärztin, eine:n Fachärzt:in oder Psychotherapeut:in zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen beratend zur Seite, sollten Sie sich für einen Aufenthalt in unseren Privatkliniken interessieren.
Test zur Burn-out-Gefährdung
nein |
eher nein |
eher ja |
ja |
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Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles zuviel wird? |
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Sind Sie gereizter als früher? |
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Haben Sie Freude an Ihrer Arbeit? |
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Sind Sie ständig niedergeschlagen? |
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Fühlen Sie sich zu erschöpft für Freizeitaktivitäten? |
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Häufen sich in den letzten Monaten körperliche Symptome? |
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Ziehen Sie sich zunehmend von Ihrem Freundeskreis zurück? |
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Greifen Sie häufiger als früher zu Alkohol? |
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Haben Sie Hoffnung, dass Sie etwas ändern können? |
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Haben Sie neue Pläne? |
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Schlafen Sie gut? |
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Haben Sie Zeit für den Partner? |
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Stellen Sie dafür oder zu anderer wichtiger Zeit das Handy aus? |
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Fühlen Sie sich innerlich leer? |
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Treten Ängste auf, die Sie früher nicht kannten? |
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Kommt Ihnen alles sinnlos vor? |
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Fühlen Sie sich ständig unter Spannung? |
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Spüren Sie Rückhalt beim Partner bzw. bei Freunden? |
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Haben Sie das Gefühl, Pausen sind für Sie verschwendete Zeit? |
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Nehmen Sie Schlaf- oder Beruhigungsmittel? |