Hilft EMDR in den Wechseljahren? - Traumaverarbeitung
12.07.2026 | Fourtyflow | Dr. Susanne Altmeyer
In der 7 Folge des Frauenpodcast „Fourty“ sprechen Miriam Hechler & Dr. Eva Schultzmit Dr. Susanne Altmeyer über EMDR, eine wissenschaftlich anerkannte Methode der Traumaverarbeitung, und darüber, wie unser Gehirn belastende Erinnerungen verarbeitet. Dabei geht es um aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, therapeutische Möglichkeiten und die Frage, warum unverarbeitete Erfahrungen unser Leben oft länger beeinflussen können, als wir vermuten.
Im Podcast spricht Dr. Susanne Altmeyer über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von EMDR. Die Methode wurde ursprünglich zur Behandlung posttraumatischer Belastungsstörungen entwickelt, wird heute jedoch auch bei Ängsten, Depressionen, Bindungstraumata und belastenden Lebenserfahrungen eingesetzt. Dabei können nicht nur schwere traumatische Ereignisse, sondern auch emotionale Vernachlässigung, wiederholte Kränkungen oder belastende Erfahrungen aus der Kindheit eine Rolle spielen.
Dr. Altmeyer erläutert zudem, dass unverarbeitete Erinnerungen häufig nicht nur psychisch, sondern auch körperlich weiterwirken. Mithilfe bilateraler Stimulation können belastende Erfahrungen neu verarbeitet werden, sodass ihre emotionale und körperliche Wirkung nachlassen kann.
Ein weiterer Schwerpunkt des Gesprächs liegt auf den Wechseljahren. In dieser Lebensphase können frühere Belastungen und ungelöste Themen erneut in den Vordergrund treten. Zugleich kann sie die Möglichkeit bieten, alte Verletzungen zu bearbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei spielen die Stärkung persönlicher Ressourcen, unterstützende Beziehungen, Bewegung, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge eine wichtige Rolle.
Dr. med. Susanne Altmeyer ist Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Systemische Psychotrauma- und EMDR-Therapeutin. Seit 2016 ist sie Chefärztin der Traumaklinik im Gezeiten Haus Schloss Eichholz.
2021 erschien ihr Buch „Der Guhl, das ganz Kleine, und die tentakeligen Monster - Systemisches Protokoll einer EMDR-Intensivtherapie“ (Shaker 2021).