Burnout-Test
Möchten Sie herausfinden, ob Sie von einem Burn-out betroffen sind? Dann ist unser kostenloser Burn-out-Test genau das Richtige für Sie! Dieser Test wurde auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und stellt Ihnen gezielte Fragen, um Ihre momentane psychische Belastung zu erfassen.
Nutzen Sie jetzt unseren Selbsttest zum Thema Burnout und erfahren Sie in nur wenigen Minuten, ob Sie an einem Burnout leiden oder gefährdet sind.
Burnout kann jeden treffen. Besonders betroffen sind Menschen, die dauerhaftem Stress ausgesetzt sind, schlecht "Nein" sagen können, perfektionistisch sind oder immer wieder Anerkennung suchen. Was als typische Manager-Erkrankung bezeichnet wird, kann jedn Menschen treffen, so auch normale Angestellte, Hausfrauen, Sportler oder Lehrer. Wer an Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt, leer, kraftlos und vollkommen erschöpft. Doch wann sollte ich einen Arzt aufsuchen und wann reicht einfach eine kleine Auszeit vom Alltag?
Dieser kostenlose Burnout-Test wurde auf wissenschaftlicher Basis im Gezeiten Haus entwickelt. Der Test bewertet Ihren körperlichen und emotionalen Zustand. Die Fragen sowie die Auswertung unseres berücksichtigen, dass sich ein Burnout langsam entwickelt. Ihr individuelles Ergebnis zu ihrer möglichen Burnout-Gefährung erhalten Sie ohne Abfrage Ihrer persönlichen Daten – sofort per Mail.
Um das Ergebnis zu erhalten, werden lediglich Ihre E-Mail-Adresse und Ihr Name abgefragt. Ihr individuelles Ergebnis wird kostenlos und bequem per E-Mail an Sie persönlich übersandt. Dazu stellen wir sicher, das sie der Absender des Tests sind und das Ergebnis nur ihnen persönlich zur Verfügung gestellt wird.
Beantworten Sie alle Fragen möglichst spontan, um ein unverfälschtes Ergebnis zu erzielen. Unser Burnout-Test ist einfach und unkompliziert, aber dennoch zuverlässig und aussagekräftig.
Bitte beachten Sie, dass dieser Test keine fachliche Diagnose ersetzen kann und soll. Dazu wenden Sie sich bitte an einen Psychologischen Psychotherapeuten, einen entsprechenden Facharzt oder einen anderen qualifizierten Diagnostiker. Denn chronischer Stress kann bestimmte Erkrankungen auslösen oder die Entstehung dieser begünstigen. Stresssymptome und die mit Dauerstress assoziierten Krankheitsbilder eines Burnout-Syndroms sind dabei sehr vielfältig: Sie reichen von Depressionen, über Herzinfarkt, hin zu Diabetes, Tinnitus oder Autoimmunerkrankungen. Um Gesundheitsrisiken durch Stress zu minimieren und vorzubeugen, ist es daher von entscheidender Bedeutung, chronischen Stress aktiv abzubauen.
Probieren Sie unseren kostenlosen Burnout-Test aus und gehen Sie gestärkt durchs Leben.
Test zur Burn-out-Gefährdung
nein |
eher nein |
eher ja |
ja |
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Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles zuviel wird? |
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Sind Sie gereizter als früher? |
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Haben Sie Freude an Ihrer Arbeit? |
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Sind Sie ständig niedergeschlagen? |
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Fühlen Sie sich zu erschöpft für Freizeitaktivitäten? |
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Häufen sich in den letzten Monaten körperliche Symptome? |
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Ziehen Sie sich zunehmend von Ihrem Freundeskreis zurück? |
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Greifen Sie häufiger als früher zu Alkohol? |
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Haben Sie Hoffnung, dass Sie etwas ändern können? |
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Haben Sie neue Pläne? |
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Schlafen Sie gut? |
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Haben Sie Zeit für den Partner? |
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Stellen Sie dafür oder zu anderer wichtiger Zeit das Handy aus? |
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Fühlen Sie sich innerlich leer? |
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Treten Ängste auf, die Sie früher nicht kannten? |
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Kommt Ihnen alles sinnlos vor? |
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Fühlen Sie sich ständig unter Spannung? |
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Spüren Sie Rückhalt beim Partner bzw. bei Freunden? |
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Haben Sie das Gefühl, Pausen sind für Sie verschwendete Zeit? |
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Nehmen Sie Schlaf- oder Beruhigungsmittel? |